مردی با خوردن کشمش کرج صد و بیست سال زندگی کرد

کشمش باعث بهبود سلامت قلب و کاهش تشکیل لخته های خون و سایر مشکلات قلبی عروقی می شود.

محتوای کم سدیم و پتاسیم بالای کشمش کرج به تعادل سطح سدیم و در نتیجه آرامش رگ‌های خونی کمک می‌کند.

مبارزه با سلول های سرطانی
گنجاندن کشمش در رژیم غذایی یک راه موثر برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی است.

کشمش به عنوان منبع آنتی اکسیدان از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو و رادیکال های آزاد محافظت می کند. پیری زودرس، سرطان و رشد تومور در نتیجه آسیب اکسیداتیو است.

از سلامت چشم محافظت کنید. آنتی اکسیدان های موجود در کشمش فواید سلامتی مختلفی دارند.

فیتونوترینت‌های پلی فنولیک سرشار از کشمش هستند که به ریشه‌کن کردن رادیکال‌های آزاد که به بینایی آسیب می‌رسانند و باعث تحلیل ماهیچه‌های چشم می‌شوند، کمک می‌کند.

این به بهبود بینایی و سلامت کلی چشم کمک می کند.

بهبود سلامت پوست، سلامت پوست توسط ویتامین های K و C و اسیدهای چرب امگا 3 موجود حاصل می شود
اطلاعات بیشتر درباره این نوشتار مبدأبرای اطلاعات ترجمه بیشتر، نوشتار مبدأ لازم است

به هضم غذا کمک می کند، کشمش با کمک به هضم غذا از یبوست جلوگیری می کند. این یکی از مهمترین مزایای کشمش خیس شده است. برای حفظ سلامت دستگاه گوارش بهتر است صبح زود مصرف شود.

محتوای فیبر بالا در کشمش به حفظ حرکات صاف روده و جلوگیری از نفخ کمک می کند.

کشمش می تواند با حذف سموم از بدن و تامین فیبر محلول به دستگاه گوارش به رفع مشکلات گوارشی کمک کند.

جلوگیری از کم خونی، کشمش به دلیل داشتن آهن زیاد به دلیل نقشی که در پیشگیری از کمبود آهن دارد به طور گسترده ای شناخته شده است.

یک بررسی منتشر شده در مجله آنلاین درماتولوژی هند بیان می کند که ویتامین C به بهبود زخم ها و اسکارهای آکنه کمک می کند. این به دلیل ماهیت بهبود دهنده بافت ویتامین C است.

ویتامین C همچنین در درمان هایپرپیگمانتاسیون و پیری معکوس مفید است.

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله هندی فارماکولوژی، ویتامین K موجود در کشمش از طریق خواص ترمیم زخم، به بهبود لک‌ها، ترک‌های پوستی و سایر بیماری‌های پوستی کمک می‌کند.